Rugsėjo 20d. Sekmadienis

Įrengti sauną nėra paprasta

Peržiūrų skaičius: 78420
Įrengti sauną nėra paprasta

Senas suomių priežodis sako: "Kas pajėgia vienas nueiti iki saunos, tas ištvers ir maudymąsi joje". Kas yra sauna? Trumpai galima atsakyti taip: kaitinimasis saunoje yra dalis sveiko gyvenimo būdo, nes, termiškai ir mechaniškai dirginant, treniruojama kūno šilumos savire­guliacija ir grūdinamas visas organizmas, tuo pat metu mažinama kūno bei dvasios įtampa.


Kaitinimasis saunoje - tai kompleksinis maudymosi procesas, apimantis kūno sušildymą ir kaitinimą karšto oro patalpoje. Karščio poveikis sustiprinamas trumpais garo "smūgiais", masažuojant šepečiais ar periantis beržinėmis vantomis. Gerai išsipėrus, kūnas atvėsinamas gryname ore, apsipilant vandeniu, apsitrinant sniegu ar tiesiog maudantis baseine, tvenkinyje (jei jis yra netoli). Pasikaitinus saunoje, būtina ramiai pailsėti ir atvėsti iki normalios kūno temperatūros.

Aplinkos temperatūra saunoje turi būti: prie grindų apie 40°C, o prie lubų apie 110°C. Santykinė oro drėgmė turėtų būti:

esant 60°C - apie 30%,
esant 80°C - apie 15%,
esant 100°C- apie 10%.

Sauna turi būti vėdinama taip, kad į prakaitavimo patalpą nuolat patektų šviežio oro. Būtina vengti skersvėjų! Saunos konstrukcinis sprendimas svarbiausios pėrimosi stadijos yra: prakaitavimas kūno valymas, kūno vėsinimas ramybė ir persirengimas. Kai sauna įrengta patogiai, šias procedūras galima atlikti keliose skirtingose patalpose arba vienoje patalpoje jas atliekant iš eilės.

Paprasčiausia sauna - tai prakaitavimo patalpa ir prieškambaris. Tokios saunos dažniausiai įrengiamos vasarvietėse. Įrengtos "blokinėse trobelėse" jos labai primena paprastą pirmykštę suomių sauną. Šiuo atveju būtinai turi būti kur nors netoliese maudymuisi tinkama vieta (tvenkinys, baseinas ar nesrauni upė), kur būtų galima atsivėsinti. Prieškambaris skirtas persirengti, atvėsti ir pailsėti. Jį galima padidinti, apjuosiant namą dengta terasa. Prakaitavimo kambarys
neturėtų būti trumpesnis kaip 2,0m. Kambarys turėtų būti tokio platumo, kad jame tilptų skirtingame aukštyje įrengti kaitinimosi suolai ir krosnis.

Kai sauna įrengiama gyvenamojo namo rūsyje, jos įranga turi tilpti tarp namo kapitalinių sienų ir atitikti aukšto aukštį. Čia galima sumontuoti papildomus įrenginius kūnui valyti ir atvėsti: dušus, praustuvus (žinoma, jei tai įmanoma pagal namo projektą).


Sauną galima dar geriau įrengti. Tokia sauna tinka didesnei įmonei arba poilsiavietei. Ją galima įrengti atskirame pastate, pritaikant seną pastatą, tik būtia gera ventiliacija ir tualetas. Galbūt tokiame pastate tilps ir nedidelis baseinėlis. Saunos patalpos turi būti ne žemesnės kaip 2,0 m, o kaitinimosi laiptai (suolai)  450 ir +900 mm aukščio. Jei įrengiamas dar vienas (trečias) kaitinimosi aukštas, nuo jo iki lubų turi būti ne mažiau kaip 1,0 m.

Saunos įrengimas. Prieš rengiant sauną gyvenamajame name, reikia pasitarti su valstybinės statybų priežiūros ir elektros energijos tiekimo įstaigų specialistais, ar tinkamos saunai numatytos patalpos. Elektros energijos reikia nuo 6,0 iki 15,0 kW (galingumas priklauso nuo prakaitavimo patalpos didumo). Be to, reikia iš anksto žinoti, ar bus galima naudotą nešvarų vandenį iš rūsyje įrengtos saunos nuleisti į miesto kanalizacijos tinklus (svarbiausia problema gali būti aukščių skirtumas).

Saunos sienų ir lubų dangai geriausiai tinka mediena, nes ji mažiausiai kinta, veikiama labai skirtingos temperatūros ir drėgmės. Tarp medinės dangos ir termoizoliacinės medžiagos dedamas storas garą sulaikančios medžiagos sluoksnis (pvz., aliuminio folija), kad patalpos drėgmė nepermerktų termoizoliacinės medžiagos. Prakaitavimo patalpos, dušo, tualeto ir kitų drėgnų patalpų grindis reikia iškloti keraminėmis plytelėmis ar kita drėgmei atsparių medžiagų danga. Persirengimo ir poilsio kambariuose galima patiesti ryžių šiaudų ar kokoso plaušų kilimėlį.

Modernus namas „medyje“ su visais patogumais (Foto)

Modernus namas „medyje“ su visais patogumais (Foto)

Pasiūlymas visiems gamtos mylėtojams ieškantiems tobulo namo kur nors užmiestyje – „Eco-Perch“ namas medyje. Sasekso (Didžioji Britanija) architektų įmonės „Blue Forest“ kūrinys ne tik ekologiškas, bet ir užtikrina...


Obliuota mediena

Obliuota mediena

Obliuota mediena dėl savo lygaus paviršiaus lengvai dažoma ar lakuojama. Nuobliavus ir nudažius paviršių, išryškinama medienos tekstūra, be to medieną lengva prižiūrėti: išteptos vietos lengvai valomos. Tačiau nepaisant šių teigiamų savybių,...


Karščio paliesta mediena

Karščio paliesta mediena

Kokios medienos neveikia drėgmė? Visi žinome, kad jei mediena nuolat gauna drėgmės, ji ilgai neatsilaiko. Tam, kad netektų kas du tris metus keisti terasos, dažyti medinių grindų ar kitų konstrukcijų lentų, buvo sukurta termomediena. Labai seniai...


Pertis ar nesiperti?

Pertis ar nesiperti?

"Kurią dieną periesi, tą dieną nesensti". Kas ir kur sugalvojo šią patarlę – ant pirties plauto ar geriant arbatą, kalvis ar rūmų didikas, – neaišku, tačiau ir nesvarbu. Svarbiau yra tai, kaip tiksliai pastebėta ir trumpai...


Dirbant su medžiu- saugumas svarbiausia

Dirbant su medžiu- saugumas svarbiausia

Pirmą kartą paėmę į rankas galinga įrankį visada jaučiamės nesaugiai, atsargiai jį vartome apžiūrinėjame ir galiausiai išbandome. Vėliau priprantame prie mums gręsiančio pavojaus ir imamės elgtis neatsargiai. Dėl šios priežasties atliekant su...


Medinės pirties statybos ypatumai

Medinės pirties statybos ypatumai

Nedidelės 28 kv. m bendro ploto pirties privalumai - erdvi priepirtis, estetiškas stogas, gamtos užuovėja Statant pirtį svarbu teisingai parinkti tam tikras technines charakteristikas – pagal esamos pirties plotą parenkama tam tikros galios...


Rąstinių namų dekoravimas

Rąstinių namų dekoravimas

Rąstinio namo dekoravimas yra malonus procesas. Pats namas diktuoja tam tikras sąlygas ir net dekoravimo mene nepatyręs žmogus gali nesunkiai priimti gerus sprendimus ir įsigyti tinkamus rąstiniam namui baldus ar aksesuarus. Tiesa, būna atvejų,...


Medienos požymiai ir savybės

Medienos požymiai ir savybės

Mediena – tai natūrali medžiaga, kurią itin vertina kokybę bei ilgaamžiškumą mėgstantys žmonės. Trumpai ir tiksliai išsireiškiant, medienos prigimtinės savybės yra išskirtinės. Taigi, verta atidžiau pasidomėti šiomis ypatybėmis. Galima...


Mediena LT, UAB
Mediena LT, UAB

kokybiški medienos gaminiai, medienos apdirbimas, montavimo paslaugos, medžio masyvo durys ir laiptai, tvirtinimo elementai, darbo rūbai ir pirštinės.

Kagrė, UAB
Kagrė, UAB

Tvorų, vartų, kalviškų dirbinių, laiptų, metalo konstrukcijų, lauko baldų, stalių gaminių gamyba.

Medžio istorijos
Medžio istorijos

Gaminame įvairius baldus (lovas, komodas, stalus, lentynas, spinteles ir kt.) pagal Jūsų pageidavimus. Darome mielas skulkmenas Jūsų namams : medines tortines, dubenėlius, pjaustymo lenteles, serviravimo padėklus ir kitus mielus niekučius.

V. Savarausko medienos apdirbimo įmonė
V. Savarausko medienos apdirbimo įmonė

statybinė mediena, medienos apdirbimas, kalibravimas, džiovinimas, obliavimas, antiseptikavimas, malkos, atraižos,

Pilaitės mediena, UAB
Pilaitės mediena, UAB

UAB "Pilaitės mediena" - jauna, sparčiai plėtojanti veiklą lentpjūvė, pačiame Vilniaus mieste, Pilaitės mikrorajone, pjauna ir parduoda kokybiškus medienos gaminius

Bakūžė Lt, UAB
Bakūžė Lt, UAB

Karkasiniai ir skydiniai namai

Pavėsinės, UAB
Pavėsinės, UAB

UAB „Pavėsinės“ gamina pavėsines, vasarnamius, pirtis ir kitus sodui skirtus gaminius.

Priegolė, UAB
Priegolė, UAB

Rąstinių namų ir pirčių gamyba, statyba. Statyba iš apvalių ir apipjautų mašininio apdirbimo rąstų.

Ekorenka, UAB
Ekorenka, UAB

Karkasiniai namai, pavėsinės, pirtys ir jų įrengimas, židiniai, terasos, voljerai, malkinės

Albruva, UAB
Albruva, UAB

Baldai virtuvei, miegamojo baldai, indaujos, komodos, spintos, stalai restoranams, kavinėms, barams, medžio masyvo baldai namams, verslui

Deinavosbaldai.lt

Deinavosbaldai.lt

Deinavosbaldai.lt - baldai internetu
www.vegas.lt

www.vegas.lt

Aukščiausios kokybės čiužiniai Jūsų ramiam miegui.
www.ruukkistogas.lt

www.ruukkistogas.lt

Plieninė stogo danga, lietvamzdžiai. Dizaino parinkimo programėlė...
MDS terasos

MDS terasos

Terasų įrengimas, produktai terasai.
Dezo paslaugos Dezo paslaugos Dezo paslaugos Dezo paslaugos Dezo paslaugos