Spalio 16d. Trečiadienis

Kokį čiužinį rinktis: minkštą ar kietą?

2013 Birželio 8d.
Peržiūrų skaičius: 40204
Kokį čiužinį rinktis: minkštą ar kietą?

Kaip išsirinkti tinkamiausią…

Kokį čiužinį turėčiau rinktis – kietą ar minkštą? Ant kurio geriau išsimiegosiu? Ar minkštas čiužinys suteiks reikiamą atramą, o ant kieto pavyks patogiai išsimiegoti?

Skirkite šiek tiek laiko ir perskaitykite apie netinkamo čiužinio poveikį.

Kokie yra per kieto čiužinio trukumai?

Kietas čiužinys paprastai yra teisingas pasirinkimas tiems, kurie skundžiasi nugaros skausmais, turi šios srities ar antsvorio problemų, ar tiesiog mėgsta miegoti ant kietesnio paviršiaus. Tačiau jeigu čiužinys yra per kietas, tai sveikatai ne tik nepadės, bet gali ir pakenkti:

  • Čiužinys gali sudaryti per didelį spaudimą klubų, alkūnių ir pečių srityse bei sutrikdyti kraujotaką.
  • Kadangi pečiai ir klubai „nesusminga“ į čiužinį, stuburas patiria papildomą spaudimą.
  • Įskausta klubai ir apatinė nugaros dalis.
  • Naktį galite atsibusti dėl nutirpusių kojų ar rankų.
  • Jums bus nepatogu miegoti nė viena poza.
  • Jūs nuolat vartysitės ir kiekvieną dieną jausite miego stygių.

Taigi paplitusi teorija, kad kietas čiužinys yra geriausias pasirinkimas, nėra tiesa. Kiekvienas turėtų išsirinkti čiužinį pagal savo poreikius, išbandyti ir po mėnesio pasakyti, ar patogu miegoti, ar ne.

Išbandykite savo čiužinio kietumą

Skausmas nugaros apačioje yra pirmas ženklas, kad jūsų čiužinys yra per kietas. Patikrinkite, ar jūsų čiužinys nėra per kietas.

Atsigulkite tiesiai. Padėkite savo ranką po nugaros apatine dalimi arba paprašykite ko nors kito tai padaryti. Toje vietoje turi būti vietos prakišti ranką. Jeigu ranka lengvai pralenda ir jei dar lieka laisvos erdvės, tai čiužinys yra per kietas.

Ant tokio čiužinio Jūsų nugara ir stuburas nepailsi.

Kokie yra per minkšto čiužinio trūkumai?

Mėgstančiųjų kietus čiužinius priešingybė yra tie žmonės, kuriems gera miegoti „ant debesies“, tarsi vandens lovoje. Tokiems žmonėms patinka tik minkšti čiužiniai, tačiau per minkštas čiužinys ne visada yra tinkamas nugarai:

  • Nugara neturi reikiamos atramos, nes centrinė nugaros dalis „paskęsta“ čiužinyje. Tokia padėtis nėra taisyklinga.
  • Dėl tokios padėties jūs jausitės tarsi miegoję hamake 8 valandas.
  • Jūsų raumenys miegant nuolatos dirba, bandydami išlaikyti stuburą teisingoje pozicijoje, todėl nė kiek nepailsi.
  • Jeigu miegate ant aukštos pagalvės ir minkšto čiužinio, ryte atsikelsite su įskaudusiu kaklu.
  • Minkštas paviršius varžo judesius, todėl naktį dažnai nubundate.

Patikrinkite, ar Jūsų čiužinys yra per minkštas

Geriausias kriterijus, padedantis atpažinti, kad čiužinys yra per kietas – skausmas viršutinėje nugaros dalyje. Patikrinkite – padėkite ranką ar paprašykite, kad kas nors kitas padėtų po apatine nugaros dalimi. Jeigu jūs negalite ar sunkiai galite pakišti rankos, vadinasi, jūsų čiužinys yra per minkštas.

Nėra stebuklingo vaisto, padedančio nustatyti, ar čiužinys jums kietas, ar minkštas. Reikia tiesiog bandyti.

Sprendimas: 1 čiužinys – dvi skirtingos pusės

Idealiausias sprendimas –įsigyti čiužinį, kurio viena dalis kietesnė, kita – minkštesnė. Ir pabandyti miegoti ant abiejų pusių. Tada galėsite nuspręsti, kuri pusė – kietesnė ar minkštesnė – jums labiau tinka.


Ąžuolo lovos - sveikam miegui

Ąžuolo lovos - sveikam miegui

Beveik trečdalį savo gyvenimo praleidžiame ilsėdamiesi ir miegodami lovoje, tačiau ne visada skiriame pakankamą dėmesį savo lovos kokybei – o svarbu juk ne tik patogus miegas, bet ir miegamojo aplinka, kuri kiekvieną rytą ir vakarą veikia...


Kodėl lūžta kėdės?

Kodėl lūžta kėdės? (1)

Gaila, tačiau šiandien kėdės, kaip ir daugelis kitų masinio vartojimo daiktų, nėra tokios patikimos, kaip buvo kadaise. Šiandien nusipirkęs kėdę net gerą reputaciją turinčioje parduotuvėje negali būti tikras, kad ji tarnaus tau daug metų. Taigi,...


Idėjos virtuvės baldams

Idėjos virtuvės baldams

Kiekvieno iš mūsų namuose virtuvė yra vienas svarbiausių kambarių, tai patalpa skirta ne tik maisto gaminimui ir laikymui. Šis kambarys dažnai būna šeimos ir draugų susirinkimo vieta, kuriame pusryčių, pietų ar vakarienės metu ne tik valgoma, bet...


Jūsų miegamasis

Jūsų miegamasis

Paslaptingiausias, intymiausias ir ramiausias kampelis namuose – miegamasis. Jame praleidžiame net trečdalį savo gyvenimo. Nuo miego kokybės priklauso mūsų santykiai su žmonėmis, darbo rezultatai, savijauta, nuotaika. Pagrindinis miegamojo...


Interjero pamokos: kuriame harmoningą svetainės interjerą

Interjero pamokos: kuriame harmoningą svetainės interjerą

Interjero patrauklumas priklauso ne tik nuo parinktų detalių, bet ir nuo jų tarpusavio darnos. Jei pasirinksite gražius baldus, įdomius paveikslus, įspūdingus langų uždengimus, atskirai jie atrodys fantastiškai, tačiau jiems nederant, visuma...


Baldų istorija nuo renesanso iki klasicizmo

Baldų istorija nuo renesanso iki klasicizmo

Renesanso laikotarpiu baldai iš esmės pasikeitė. Iš sunkių, įstatomų ir nejudančių tapo laisvai kilnojamais. Kaip ir pastatai taip ir baldai pradėti puošti karnizais, kolonėlėmis. Renesanso laikotarpiu baldus dažniausiai gamindavo stalių cechai....


Virtuvės baldai ir tinkamas erdvės išplanavimas

Virtuvės baldai ir tinkamas erdvės išplanavimas

Vargu ar kas bepamena laikus, kuomet užsukus pas gimines ar draugus jausdavaisi lyg namie - tokia pati sofa, spinta, spintelė... Mūsų epochoje tai atrodo beveik neįtikėtina - visose gyvenimo srityse karaliauja individualizmas, kuris neaplenkia...


„Audėjo“ baldų centras pristato naujas klasikinių baldų kolekcijas!

„Audėjo“ baldų centras pristato naujas klasikinių baldų kolekcijas!

Klasikinis interjeras niekada nesensta ir neišeina iš mados! Klasikiniai baldai visada buvo ir yra populiarūs bei reikalingi, nes jų harmoningos linijos ir formos niekada nepabosta ir optimaliai tinka prie bet kokio šiuolaikiško dizaino.


Baldai PL, UAB
Baldai PL, UAB

Internetinė prekyba baldais

Alneka
Alneka

Baldų dažymo paslaugos, mdf plokščių pjovimas, CNC frezavimas.

Kandelas, UAB
Kandelas, UAB

Mes padedame sukurti šviesius ir jaukius namus

KASPARO BALDAI, UAB
KASPARO BALDAI, UAB

Baldų gamyba, prekyba, Dekoratyviniai stiklai, Buitinė technika, Vonios baldai, Ofiso baldai, Virtuvės baldai, Komodos, lovos, Sekcijos, spintos, Vaikų kambario baldai

Daistana, UAB
Daistana, UAB

Patikima, praktiška ir ilgam!

Harvuda, UAB
Harvuda, UAB

Vienetinių baldų gamyba. Baldai verslui ir namams...

Olidėja, UAB
Olidėja, UAB

Nestandartinių baldų gamyba ir projektavimas

AUDĖJO BALDŲ CENTRAS
AUDĖJO BALDŲ CENTRAS

Kiekvieną mėnesį rengiame specialias pardavimo skatinimo akcijas, kurių metu dalį baldų parduodame žemesnėmis kainomis.

Baldžiai, UAB
Baldžiai, UAB

Korpusiniai, kieti baldai - gamyba pagal užsakymus.

Lavada, UAB
Lavada, UAB

Sukursime unikalų ir išskirtinį dizainą Jūsų namams ar ofisui. Baldų gamyba.

Evaldo baldai, UAB
Evaldo baldai, UAB

UAB Evaldo baldai – įmonė, pasiryžusi įgyvendinti pačius netikėčiausius jūsų sumanymus.

Sakalius, UAB
Sakalius, UAB

Aurimo Sakalausko kūrybinės baldų dirbtuvės - nestandartiniai, virtuvės, restorano, svetainės, sakraliniai ir kt. mediniai baldai.

www.vegas.lt

www.vegas.lt

Aukščiausios kokybės čiužiniai Jūsų ramiam miegui.
www.ruukkistogas.lt

www.ruukkistogas.lt

Plieninė stogo danga, lietvamzdžiai. Dizaino parinkimo programėlė...
MDS terasos

MDS terasos

Terasų įrengimas, produktai terasai.
Baltyre Baltyre Baltyre Baltyre Baltyre